![[PDF] Optimales Krafttraining: Sport †“ Rehabilitation †“ Právention KOSTENLOS DOWNLOAD](https://images-eu.ssl-images-amazon.com/images/I/518n9z4sHLL._SS400_.jpg)
Optimales Krafttraining – Das neue Standardwerk zu Theorie und Praxis des Krafttrainings Auf der Basis neuester Forschungsergebnisse behandelt das Lehrbuch von Jürgen Freiwald und Andreas Greiwing – beide ausgewiesene Experten und erfahren in Forschung; Lehre und Praxis – alle relevanten Aspekte zu Theorie und Praxis des Krafttrainings im Sport; der Rehabilitation sowie Prävention. Im deutschsprachigen Raum bietet es die umfassendste Darstellung zu den Grundlagen und praktischen Ausführungen von Krafttraining und setzt somit den Standard. Das Buch zeigt auf; wie Krafttraining geplant; durchgeführt und ausgewertet wird:• mit oder ohne Zusatzgeräte• für Anfänger und Fortgeschrittene• für Kinder; Jugendliche und Senioren • für Sportler verschiedener SportartenAlle Themen; die mit Krafttraining zusammenhängen; werden ausführlich behandelt – von den anatomischen; physiologischen; biomechanischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen über die Ernährung bis hin zu Testverfahren und der daraus folgenden Ableitung konkreter Trainingspläne.Ein ausführliches Kapitel widmet sich Krafttrainingsübungen; deren korrekte Ausführung wird auf den Videos der beiliegenden CD-ROM veranschaulicht.Eine lesefreundliche Gestaltung mit zahlreichen farbigen Abbildungen und hervorgehobenen Merksätzen; Definitionen und Hinweisen auf Fallstricke ermöglichen das schnelle und gezielte Informieren. Das Buch richtet sich an Studenten der Medizin; der Sportwissenschaft und der Physiotherapie; aber auch an Trainer und Übungsleiter und an alle interessierten Kraftsportler.
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