![[PDF] Intelligentes Bauchmuskeltraining: Funktionell - effizient - erfolgreich KOSTENLOS DOWNLOAD](https://images-eu.ssl-images-amazon.com/images/I/41ESGfk0a-L._SS500_.jpg)
Wichtige Basics- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?Die praktische Umsetzung- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene;für Gruppen und für Personaltraining- alle Übungen perfekt illustriert- alle Einsatzmöglichkeiten; insbesondere für Reha und PräventionDas Ergebnis- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur- eine schlanke Taille; ein starker Rücken und ein schöner; flacher BauchNeu in der 2. Auflage- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining
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